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Snacks fürs Büro, die wirklich satt machen
Der Griff in die Guetslischale ist schnell passiert. Bessere Alternativen, die in jede Schublade passen.
Warum Snacks sinnvoll sein können
Wer zwischen den Mahlzeiten lange Pausen hat, kommt oft ausgehungert zum Essen. Ein geplanter Snack kann das verhindern.
Snacks mit Substanz
- Joghurt oder Skyr mit ein paar Beeren
- Eine Handvoll Nüsse mit einer Frucht
- Gemüsesticks mit Hummus
- Ein hart gekochtes Ei oder ein Stück Käse
- Vollkorncracker mit Frischkäse
Die Guetslischale
Du musst sie nicht meiden. Aber wenn die Alternative bereitliegt, fällt die Entscheidung leichter. Und wenn es doch ein Guetsli ist: bewusst geniessen statt nebenbei essen.
Planen statt improvisieren
Pack am Vorabend einen Snack zusammen. Oder deponiere haltbare Dinge wie Nüsse und Cracker direkt im Büro.
Mein Tipp
Beobachte, wann du im Büro am meisten Lust auf Snacks hast. Genau für diesen Moment lohnt sich eine gute Alternative.
