Basta con il tutto o niente
Perché i piani perfetti falliscono e perché l'80 per cento a lungo termine rende più del 100 per cento per due settimane.
Lo schema che conosci
Lunedì parte il nuovo piano. Mercoledì c'è una fetta di torta in ufficio. Giovedì ti dici: «Ormai tanto vale.» E il lunedì dopo si ricomincia da capo.
Perché non funziona
Le regole rigide non lasciano spazio alla vita reale. E un singolo scivolone sembra allora un fallimento totale.
La domanda migliore
Invece di «Ho fatto tutto giusto?» è più utile chiederti: «Qual è la prossima buona decisione?» Dopo la torta viene semplicemente di nuovo un pasto normale.
La regola dell'80 per cento
Se la maggior parte dei tuoi pasti è in linea con i tuoi obiettivi, hai già ottenuto molto. Il resto può essere piacere, spontaneità e vita.
Il mio consiglio
Cancella la parola «ricominciare» dal tuo vocabolario. Non ricominci da capo. Vai semplicemente avanti.
