Percorso
Quattro passi, finché regge.
Dal primo colloquio fino a quando la tua nuova abitudine è ben radicata.
Come lavoriamo insieme
Quattro passi, finché regge.
Dal primo colloquio fino a quando la tua nuova abitudine è ben radicata.
- Passo 1:
Primo colloquio
20 minuti, gratuito e senza impegno. Chiariamo il tuo obiettivo e se c’è intesa tra noi. Nessun discorso di vendita.
- Passo 2:
Analisi
Guardiamo la tua quotidianità, le tue abitudini alimentari e, se disponibili, i tuoi valori del sangue. Senza giudizio, solo come punto di partenza.
- Passo 3:
Attuazione
Passi concreti a ritmo settimanale. Non un piano da archiviare, ma abitudini che entrano nella tua settimana.
- Passo 4:
Autonomia
Intervalli più lunghi, più responsabilità, finché la nuova abitudine si regge da sola. È esattamente questo l’obiettivo.
Niente polveri, niente piano standard
Cosa conta nel piatto.
I nutrienti non sono fini a sé stessi. Sono il motivo per cui un pranzo normale ti sostiene per tutto il pomeriggio, e un frullato no.
Niente di tutto questo è una promessa. È la lista di cui parliamo al primo colloquio.
Tempi
Tre mesi sono la norma.
È il periodo in cui le nuove abitudini si stabilizzano. Meno raramente basta, di più all’inizio non serve. Poi decidi tu: fermarti, continuare a intervalli più lunghi o affrontare un nuovo obiettivo.
Settimana 1
Analisi iniziale e definizione degli obiettivi
Settimane 2–4
Primi adattamenti, contatto settimanale
Settimane 5–8
Messa a punto, gestione delle eccezioni
Settimane 9–12
Stabilizzazione e valutazione
Iniziamo dal primo passo.
Il primo passo è il primo colloquio: 20 minuti, gratuito, senza impegno. Tutto il resto viene dopo.