Déroulement
Quatre étapes, jusqu’à ce que ça tienne.
Du premier entretien jusqu’à ce que votre nouvelle habitude soit bien ancrée.
Comment nous travaillons ensemble
Quatre étapes, jusqu’à ce que ça tienne.
Du premier entretien jusqu’à ce que votre nouvelle habitude soit bien ancrée.
- Étape 1:
Premier entretien
20 minutes, gratuit et sans engagement. Nous clarifions votre objectif et si le courant passe. Pas d’argumentaire de vente.
- Étape 2:
Analyse
Nous regardons votre quotidien, vos habitudes alimentaires et, s’ils existent, vos résultats sanguins. Sans jugement, juste comme point de départ.
- Étape 3:
Mise en œuvre
Des étapes concrètes au rythme hebdomadaire. Pas un plan à classer, mais des habitudes qui s’intègrent dans votre semaine.
- Étape 4:
Autonomie
Des intervalles plus longs, plus de responsabilité, jusqu’à ce que la nouvelle habitude se porte d’elle-même. C’est exactement l’objectif.
Pas de poudre, pas de plan standard
Ce qui compte dans l’assiette.
Les nutriments ne sont pas une fin en soi. Ils sont la raison pour laquelle un déjeuner normal vous porte tout l’après-midi, et pas un shake.
Rien de tout cela n’est une promesse. C’est la liste dont nous parlons lors du premier entretien.
Cadre temporel
Trois mois, c’est la norme.
C’est la période pendant laquelle les nouvelles habitudes se stabilisent. Moins suffit rarement, plus n’est pas nécessaire au début. Ensuite, vous décidez : arrêter, continuer à intervalles plus longs ou viser un nouvel objectif.
Semaine 1
Bilan initial et définition des objectifs
Semaines 2–4
Premiers ajustements, contact hebdomadaire
Semaines 5–8
Affinage, gestion des exceptions
Semaines 9–12
Stabilisation et évaluation
Commençons par l’étape un.
L’étape un, c’est le premier entretien : 20 minutes, gratuit, sans engagement. Tout le reste vient après.