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Verdure fresche su un tagliere

La mia offerta

La tua strada verso l’obiettivo.

Tre modi per lavorare insieme. Trasparenti, in franchi e senza abbonamenti trappola.

Coaching 1:1

Consigliato

CHF 690.–

3 mesi · 5 sedute · CHF 138 a seduta

Coaching individuale per i tuoi obiettivi e le tue esigenze. Per tre mesi, finché le abitudini reggono.

  • 5 sedute da 60 minuti, di persona o online
  • Supporto via chat tra tutte le sedute
  • Analisi iniziale, definizione degli obiettivi e valutazione
  • Adattamenti quando la tua quotidianità cambia

Piano alimentare

CHF 240.–

una tantum · incl. 1 adattamento

Piani personalizzati che si adattano alla tua quotidianità. Semplici e pratici, lista della spesa inclusa.

  • Su misura per la tua quotidianità
  • Lista della spesa inclusa
  • 1 adattamento incluso

Conoscenza & strategia

CHF 140.–

a seduta · 60 minuti

Impara come funziona l’alimentazione e prendi decisioni con sicurezza. Ideale come seduta singola.

  • Seduta singola di 60 minuti
  • Le tue domande, i tuoi temi
  • Di persona o online

Tutti i prezzi IVA inclusa. Il primo colloquio è sempre gratuito, così come le disdette fino a 24 ore prima dell’appuntamento.

Un pranzo normale: riso, pollo e verdure nel piatto

Alla fine c’è un piatto

Niente polveri. Niente abbonamenti.

Nessun prodotto sostitutivo, nessuna lista di alimenti vietati. Ciò che elaboriamo insieme finisce sulla tua tavola come cibo normale. Anche la domenica e anche al ristorante.

Incluso nel coaching

Ecco cosa ottieni.

Non un programma standard, ma otto elementi presenti in ogni coaching. Dal primo appuntamento alla fine.

  • Analisi iniziale approfondita
  • Un obiettivo misurabile, non «mangiare più sano»
  • Passi concreti a ritmo settimanale
  • Adattamenti quando la tua quotidianità cambia
  • Supporto via chat tra le sedute
  • Strategie per la spesa e il ristorante
  • Valutazione e piano di stabilizzazione alla fine
  • Di persona a Derendingen o online in videochiamata

Il coaching nutrizionale non è una prestazione obbligatoria dell’assicurazione di base: questa copre solo la consulenza dietetica prescritta dal medico presso dietisti riconosciuti (art. 9b OPre). Alcune assicurazioni complementari partecipano al coaching. Informati presso la tua cassa malati.

Domande frequenti

Cosa vuoi sapere prima.

Quanto costa il primo colloquio?

Niente. Il primo colloquio dura 20 minuti e non è vincolante. Chiariamo il tuo obiettivo e se c’è intesa tra noi.

La cassa malati copre il coaching?

L’assicurazione di base no. Copre solo la consulenza dietetica prescritta dal medico presso dietisti riconosciuti. Alcune assicurazioni complementari partecipano al coaching, informati presso la tua cassa.

Quanto dura un coaching?

Tre mesi sono la norma. È il periodo in cui le nuove abitudini si stabilizzano. Poi decidi tu se e come continuare.

È possibile anche online?

Sì. Tutte le sedute si svolgono a scelta di persona a Derendingen o online in videochiamata.

E se devo disdire un appuntamento?

Le disdette fino a 24 ore prima dell’appuntamento sono gratuite.

Servono prodotti sostitutivi o frullati?

No. Lavoriamo con cibo normale che sta sulla tua tavola. Anche la domenica e al ristorante.

Quale pacchetto fa per te?

Non lo decidiamo con un listino prezzi, ma parlandone. Gratuitamente e senza che tu debba decidere subito dopo.